随着中高考时间的逐渐临近，中考也快逼近......学生们的心弦绷得一天比一天紧。

大万想说你准备好了吗？你的学习状态如何？你在中高考备考时如何缓解压力？

生活总是有起有落的，很多时候都是我们没办法控制的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。现实中有很多人没有受过高等教育，但照样做出了很好的成绩。所以作为考生不必过度夸大考试尤其是中高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

下面大万整理了一些网友提供的法子，可以借鉴 

广州万通汽车学校也给小伙伴们准备了几款缓解中高考压力的心灵鸡汤：

1、饮食调节

中高考备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。高考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

2、同学之间相互鼓励。

初三高三学生在考试期间最需要交流和宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下中高考压力。在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。

3、环境调节。

在紧张的中高考复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，呼吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。让自己有意外的视觉收获，增强高考信心。

虽然学习很紧张，但像讲笑话，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提高。很多家长(微博)存在这样一个误区，认为孩子在学习上花的时间越长越好，甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好，学习并不是“苦力活”，它更多的是一种脑力劳动。运动可以提高孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了中高考学习成绩而减少运动时间。最后大万祝愿大家都能够金榜题名，广州万通汽车学校为所有考生助力！